Vous avez une douleur au poignet, du coté de la paume de la main ?
Cela peut être un syndrome du canal carpien.
Les professionnels travaillant avec un ordinateur toute la journée connaissent bien ce problème.
Prise en charge du canal carpien en ostéopathie
C’est une compression du nerf médian, qui s’occupe de la sensibilité du pouce, index, majeur et la partie externe de l’annulaire, dans le canal carpien qui se situe au niveau du poignet (compris entre les os du carpe en arrière et le ligament transverse en avant).
Il touche plus les femmes que les hommes (deux fois plus) entre 40 et 60 ans.
Idiopathique (sans cause) dans 50 % des cas, bilatéral ou touchant d’abord la main dominante.
Les signes cliniques :
Fourmillements au niveau des doigts concernés : pouce, index, majeur et une partie de l’annulaire
Recrudescence nocturne
Parfois irradiation dans l’avant-bras
Gène à la lecture, la conduite, le tricot…
Surtout le matin au réveil ou après un repos
Si vous souffrez de ces signes cliniques, n'hésitez pas à consulter à consulter votre médecin traitant pour confirmer le diagnostic et ne pas passer à côté de pathologies plus graves.
Examens complémentaires généralement effectués :
EMG : c’est l’examen de référence qui précise la lésion, l’intensité et le niveau
Radiographie
Examens biologiques : pour éliminer tout diagnostic différentiel
Prise en charge :
L’ostéopathie :
L’ostéopathie peut avoir une bonne prise du syndrome du canal carpien, au moins pour reculer le moment de l’opération et soulager les douleurs. On peut également espérer ne pas faire d’opération grâce à l’ostéopathie à condition que le syndrome ne soit pas trop avancé. L’ostéopathe veillera à lever toutes tensions qui peuvent causer ce syndrome en vérifiant tout le membre supérieur mais également la colonne vertébrale, la ceinture scapulaire. Une prise en charge globale est donc nécessaire.
Des étirements et exercices :
Pensez à étirer votre avant bras et poignet en ouverture tous les jours pour diminuer les tensions.
Mettez les paumes de main l’une contre l’autre, les presser fortement avec les doigts dirigés vers le haut et les avant-bras à l’horizontale.
Tenir l’étirement pendant environ 30 secondes.
Recommencez plusieurs fois par jour.
L’ergonomie au travail :
Mettez un petit coussin sous votre poignet pour éviter de trop le casser lorsque vous êtes sur l’ordinateur. Il existe également des souris ergonomiques. Pensez à étirer votre poignet et ouvrir votre main fréquemment dans la journée lorsque vous faites un travail en fermeture de la main.
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